Canne et Bâton | Vidéo double bâton

FESTIVAL DES ARTS MARTIAUX

 

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Voici un montage réalisé lors du Festival des Arts Martiaux Nord Europe, festival international produit par Karaté Bushido. L’ASCA a eu l’honneur d’y présenter deux assauts en bâton français (école ASCA) et double bâton.

Le principe est simple, pas de protection sur deux combats en musique (seule contrainte > respecter le temps imposé par la musique !). L’équipe de démonstration est composée de Marc Moretti, Hervé Thouroude, Quentin Lauthier et Frédéric Morin.

 

 

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Note technique « double-bâton » (1)

Petite note technique (note numéro 1) à l’attention des pratiquants qui veulent découvrir le double-bâton.

Prise de l’arme : lorsqu’il s’agit de faire de la manipulation, j’ai tendance à positionner la main, non pas au milieu (sauf dans le cas d’une manipulation particulière), mais plutôt à une quarantaine de centimètre du talon. Cela permet à la fois de conserver une certaine maîtrise de l’arme, mais aussi afin de préserver un peu de « déséquilibre » naturel du bâton.
Lorsqu‘il s’agit de lancer les coups et de les donner, là, je prends le bâton avec une manchette de 15 à 20 centimètres (max). Cela permet de garder la nature même de notre arme et de toucher à distance.

En double-bâton, la blessure est proche à chaque mouvement et il est important d’avoir une mécanique bien huilée pour ne pas risquer l’entorse, surtout en cas de rotation avec les bâtons tenus à bout de bras. Il faut veiller à ne pas arriver bras tendus avec le coude qui « baille » (c’est à dire en forçant sur le bras tendu au niveau du coude ouvert vers le haut). La gestuelle est importante ici, car, en cas de volte, bras tendus, les forces mécaniques sont importantes et s’il y a impact, le bras de levier peut être dangereux pour les articulations. Attention donc à ne pas avoir le bras trop tendu 😉

Au niveau des épaules, attention également aux entorses (multiples) possibles en cas de rotation bras tendus. Bon, personnellement, je privilégie une préparation longue dans le cas de démonstrations, à base de renforcement musculaire au niveau des épaules.

Voilà pour l’instant…j’espère que vous cela sera utile 🙂

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Film sur le double bâton – Stage annuel ASCA

Premier film de la série réalisée par Annick Bienvenu suite au stage annuel de l’ASCA. Ce film présente un cours de Double Bâton dispensé par Frédéric Morin.

Le double bâton est une discipline particulièrement exigeante pour les articulations ainsi que pour les chaînes musculaires. Chaque bâton est tenu à bout de bras ce qui démultiplie les bras de levier si l’on considère le poids de chaque arme (entre 350 et 450 grammes). La vitesse de rotation des bâtons amplifie également les forces mécaniques. L’apprentissage progressif doit prendre en compte ces points pour permettre aux débutants (mais également aux plus « initiés » ;), de ne pas se blesser !

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Double Bâton Français

Le double bâton français n’est, à notre connaissance, pratiqué qu’à l’ASCA. Le principe est d’avoir un bâton de 400 grammes et d’un mètre quarante, dans chaque main. Assez peu de coups dans cette approche, car la dangerosité réside notamment dans le travail à grande vitesse et cette discipline nécessite un gros travail préparatoire physique et une technique impeccable.

Voici une nouvelle vidéo extraite du film réalisé par Florent Bouteiller, lors de son reportage diffusé sur LE MONDE INTERACTIF.

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Présentation ASCA Paris – Le Monde.fr

Film réalisé par Florent Bouteiller, pour Le Monde.fr

QUAND PRATIQUER ? OU PRATIQUER ?

CANNE de COMBAT
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– Lundi 18H30–20H00 : Gymnase Cour des Lions
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– Lundi 20H00–21H30 : Gymnase Cour des Lions
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal
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TECHNIQUE d’ASSAUT (canne et bâton)
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– Vendredi 20h30–22H30 : Gymnase Cour des Lions
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BATON FRANCAIS
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– Lundi 18H30–20H00 : Gymnase Cour des Lions
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– Lundi 20H00–21H30 : Gymnase Cour des Lions
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal
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Stages de CANNE FOUET
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– Dès novembre 2018  – Gymnase Cour des Lions (membres uniquement)
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Stages de CANNE CROSSE
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– Dès novembre 2018  – Gymnase Cour des Lions (membres uniquement)

Tous les renseignements sont ici