Note technique « double-bâton » (1)

Petite note technique (note numéro 1) à l’attention des pratiquants qui veulent découvrir le double-bâton.

Prise de l’arme : lorsqu’il s’agit de faire de la manipulation, j’ai tendance à positionner la main, non pas au milieu (sauf dans le cas d’une manipulation particulière), mais plutôt à une quarantaine de centimètre du talon. Cela permet à la fois de conserver une certaine maîtrise de l’arme, mais aussi afin de préserver un peu de « déséquilibre » naturel du bâton.
Lorsqu‘il s’agit de lancer les coups et de les donner, là, je prends le bâton avec une manchette de 15 à 20 centimètres (max). Cela permet de garder la nature même de notre arme et de toucher à distance.

En double-bâton, la blessure est proche à chaque mouvement et il est important d’avoir une mécanique bien huilée pour ne pas risquer l’entorse, surtout en cas de rotation avec les bâtons tenus à bout de bras. Il faut veiller à ne pas arriver bras tendus avec le coude qui « baille » (c’est à dire en forçant sur le bras tendu au niveau du coude ouvert vers le haut). La gestuelle est importante ici, car, en cas de volte, bras tendus, les forces mécaniques sont importantes et s’il y a impact, le bras de levier peut être dangereux pour les articulations. Attention donc à ne pas avoir le bras trop tendu 😉

Au niveau des épaules, attention également aux entorses (multiples) possibles en cas de rotation bras tendus. Bon, personnellement, je privilégie une préparation longue dans le cas de démonstrations, à base de renforcement musculaire au niveau des épaules.

Voilà pour l’instant…j’espère que vous cela sera utile 🙂

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Présentation bâton français ASCA

Présentation canne de combat ASCA

PRATIQUER LA CANNE DE COMBAT ET LE BÂTON FRANÇAIS À PARIS 11 – QUAND ? OÙ ?

CANNE de COMBAT
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– Lundi 18H30–20H00 : Gymnase Cour des Lions
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– Lundi 20H00–21H30 : Gymnase Cour des Lions
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal

 

TECHNIQUE d’ASSAUT (canne et bâton)
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– Vendredi 20h30–22H30 : Gymnase Cour des Lions

 

BÂTON FRANÇAIS
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– Lundi 18H30–20H00 : Gymnase Cour des Lions
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– Lundi 20H00–21H30 : Gymnase Cour des Lions
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal

 

DOUBLE BÂTON FRANÇAIS
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal

 

Tous les renseignements sont ici

AGENDA ASCA SAISON 2020-2021

Événements du club en cours et à venir.

REPRISE DE LA SAISON SPORTIVE 2020-2021

Date de début : 7 septembre 2020 - Date de fin : 30 septembre 2020

Heure : 18H30

Lieu: Gymnase Cour des Lions 75011

Reprise de la Saison sportive 2020-2021

FESTIVAM PARIS 17

Date : 7 novembre 2020

Heure : 19:00

Lieu: Gymnase Biancotto PARIS 17

logo

À l’invitation de l’OMS PARIS 17 et de Éric Morançais, l’ASCA participera au Festival des Arts martiaux du 17e. Venez encourager notre équipe de démonstration.

STAGE ASCA

Date : 28 novembre 2020

Heure : 08:00 - 19:00

Lieu: CREPS Châtenay-Malabry (92)

images

Après une Saison entrecoupée par les grèves, d’abord, puis par la crise sanitaire, le club a décidé d’organiser un stage canne et bâton sur une journée à l’attention de tous nos adhérents 2020-2021. Cet événement sportif aura lieu au CREPS de Châtenay-Malabry. Inscriptions auprès de notre secrétariat 😉

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