Fermeture des gymnases parisiens du 26/09 au 09/10/2020

Nous prenons à l’instant connaissance de la décision du préfet de Police de Paris d’adopter des mesures restrictives supplémentaires liées au coronavirus, dans la lignée des annonces faites par le ministre de la Santé jeudi dernier.

En application de cet arrêté, les gymnases Georges Rigal et Cour des Lions (Paris 11) fermeront du samedi 26 septembre et au vendredi 9 octobre 2020 inclus.

Nous vous tiendrons informé.e.s de la suite qui sera donnée à ces directives dès que nous en recevrons l’information.

Durant ces quinze jours, notre équipe enseignante et le staff de direction mettront en place des solutions de remplacement pour tou.te.s nos adhérent.e.s. Nous vous les communiquerons sur notre mailing liste au plus tôt.

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Renseignements pratiques SAISON 2020-2021

L’ASCA propose des cours pour tous les publics (adultes et enfants, à partir de 9 ans) !

Inscriptions

Conformément au vote de notre dernière assemblée générale (juillet 2020), vous avez dorénavant la possibilité de renvoyer votre dossier d’inscription par e-mail à notre secrétariat. Pour ce faire, vous trouverez tous les documents nécessaires (formulaire d’inscription, certificat médical de non-contre indication à la pratique de la canne et du bâton, justificatif en cas de tarif réduit, une photo) en téléchargement ici.

Pour tout renseignement, notamment pour les nouveaux adhérents, n’hésitez pas à vous adresser à nos secrétaires pendant les horaires de cours.

À réception de votre dossier complet, nos secrétaires vous enverrons la confirmation du montant de votre cotisation, les modalités de règlement et votre demande d’affiliation auprès de notre fédération à signer.

Nos tarifs

La cotisation annuelle est de :

● 190 € (tarif plein),

● 130 € (tarif réduit, enfants, étudiants, chômeurs, retraités…, sur présentation d’un justificatif),

● 130 € (grand)parent + 100 € par enfant mineur (tarif famille)

Ce qui fait que l’ASCA est l’un des clubs sportifs les moins chers de France  !

Ces prix comprennent les frais d’inscription, d’adhésion à l’ASCA, ainsi que la licence UFOLEP R2.

Tenue / équipement

Prévoyez une tenue de sport (chaussures de salle, short, jogging, tee-shirt). Deux vestiaires hommes/femmes, fermés à clefs, sont mis à notre disposition pour vous changer et y laisser vos affaires pendant la durée du cours.

Nous fournissons les armes (cannes et bâtons) lors de nos créneaux.

Nous vous recommandons de venir aux cours avec une paire de protège-tibias.

En raison des mesures sanitaires Covid 19, nous ne mettrons plus à disposition les équipements du club (gants et masques). Nous en proposerons à la vente (d’occasion) ou vous indiquerons où vous en procurer, selon vos possibilités et envie.

Pensez à apporter une bouteille d’eau, ou mieux, une gourde que vous pourrez réutiliser, ce qui permettra de faire un geste pour l’environnement.

N’hésitez pas à nous contacter pour tout autre renseignement !

Séance d’essai

Vous pourrez faire un cours d’essai gratuitement si vous voulez essayer avant de vous engager !

Nos créneaux à Paris

COURS DE CANNE DE COMBAT

  • Lundi 18H30–20H00 : Canne de combat  – Gymnase Cour des Lions 75011
  • Lundi 20H00–22H00 : Canne de combat  – Gymnase Cour des Lions 75011
  • Samedi 9H30–11H00 : Canne de combat  – Gymnase Georges Rigal 75011

COURS TECHNIQUE D’ASSAUT (canne et bâton)

  • Vendredi 20h30–22H30 : Technique d’assaut (canne et bâton) – Salle Polyvalente 1er étage – Cour des Lions 75011

Note : ce cours est ouvert à tous mais nous précisons que les techniques de base ne sont pas abordées. 

COURS DE BÂTON FRANÇAIS

  • Lundi 18H30–20H00 : Bâton français  – Gymnase Cour des Lions 75011
  • Lundi 20H00–22H00 : Bâton français  – Gymnase Cour des Lions 75011
  • Samedi 9H30–11H00 : Bâton français – Gymnase Georges Rigal 75011

Adresses utiles

  • Gymnase Georges Rigal (2e étage) / Piscine Georges Rigal  –  115 bd Charonne 75011 PARIS (M° ligne 2, station Alexandre Dumas)
  • Gymnase Cour des Lions (2e étage) / Salle Polyvalente (1er étage) – 9, rue Alphonse Baudin 75011 PARIS (M° ligne 9, station Saint Ambroise / M° ligne 5, station Richard Lenoir / M° ligne 8, station Saint Sébastien Froissard)

Autres renseignements : contact@batoncanne.com

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Documents administratifs à télécharger pour la Saison 2020-2021 (septembre à juin)

Veuillez trouver ci-après la liste des documents nécessaires à votre inscription pour la saison 2020-2021. Il vous suffit de cliquer sur chaque lien pour accéder à leur téléchargement.

« Ce questionnaire permet de savoir si vous devez fournir un certificat médical pour renouveler votre licence sportive » (Service-public.fr)

>> si vous répondez OUI à une seule des questions, vous devez faire établir un nouveau certificat médical, même si vous avez déjà présenté un certificat médical lors de votre précédente demande de licence,

>> si vous répondez NON à toutes les questions, vous devez rédiger une attestation indiquant que vous avez répondu par la négative à chacune des rubriques du questionnaire santé.

Merci de renvoyer par e-mail ces documents remplis et signés en bonne et due forme à nos secrétaires qui vous feront parvenir, en retour, le montant de votre cotisation et les modalités de règlement. Pour rappel, voici le lien vers nos tarifs.

Il est important d’avoir fourni la totalité de ces documents lors de votre premier cours en canne de combat / bâton français (cours d’essai non compris).

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Book on French Baton _ English version by Frédéric Morin

The French bâton, as we teach it at ASCA Paris, is presented here through the digital book written by Frédéric Morin. You will find below the download link of the second revised version, in English, updated in April 2020.

Book on French Baton by Frederic Morin

In order to complete the reading, we advise the viewing of this video which illustrates the main concepts discussed:

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Une approche du bâton français (pdf)

Le bâton français, tel qu’il est enseigné à l’ASCA Paris est présenté ici dans le livre rédigé par Frédéric Morin en format PDF. Vous trouverez ci-dessous le lien de téléchargement de la seconde version révisée, datée d’avril 2020. Les apports de cette version sont notamment :

  • ajout d’un chapitre sur les parades
  • précisions sur certaines notions tout au long du livre
  • relecture des petites coquilles de la version 1

UNE APPROCHE DU BATON FRANCAIS révision avril 2020_ FREDERIC MORIN

Afin de compléter la lecture, nous conseillons le visionnage de cette vidéo qui permet d’illustrer les principales notions abordées :

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CORONAVIRUS – LES BONS GESTES

Amis du sport, de la canne de combat et du bâton francais, voici les recommandations de la Ville de Paris pour éviter la propagation du coronavirus. Présentation des bons gestes :

Les bons réflexes – MAIRIE DE PARIS

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COURS DOUBLE BATON

Afin de faire plaisir aux bâtonnistes passionnés de l’ASCA, à compter du 1er janvier 2020, nous dédoublons le cours de bâton français du samedi matin, afin de proposer une nouvelle discipline, le double-bâton, que certains d’entre-vous ont déjà eu le loisir de découvrir ou de pratiquer à nos côtés. 😉 Je suis très heureux de pouvoir partager cela avec vous !

L’engouement pour le double-bâton est assez fort de la part des pratiquants (merci 😉). Nous découvrons littéralement cette discipline naissante en mettant en marche tous les mécanismes qui permettent de passer d’une pratique plutôt tournée jusqu’alors vers la démonstration (ayant été le seul pratiquant pendant presque 20 ans), vers une discipline qui se pratique avec un partenaire. Le développement du coup d’œil, de la vision périphérique liée à ces armes longues dont chacun des bouts peut vous toucher à tout instant, la distance et le prolongement du corps… C’est assez rare dans une carrière sportive que de pouvoir participer à la création d’une pratique si spectaculaire et complète. 🙂 Merci à tous ceux qui nous soutiennent et merci pour votre confiance, 😉 car le voyage va être long et nécessitera de la persévérance et de la rigueur. Enjoy donc !

Frédéric Morin

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Les 6 coups

La position de départ est la position de garde. Les six coups peuvent être effectués aussi bien avec la main gauche qu’avec la droite. Dans un enchaînement, on n’est pas obligé de repasser par la position de garde pour effectuer des coups successifs.

Chaque coup doit être armé, c’est-à-dire qu’avant le départ du coup, la main qui tient la canne doit venir se placer derrière la ligne formée par les épaules. Toutefois, pour éviter la torsion du rachis, le bassin doit pivoter sur son axe, en transférant du poids du corps sur l’autre jambe. Le regard demeure directionnel, c’est-à-dire tourné vers le partenaire.

Les trajectoires doivent être circulaires, dans le sens vertical ou horizontal. En donnant le coup, le bassin, qui a pivoté pour l’armé, pivote en sens inverse, tandis qu’il y a un nouveau transfert du poids du corps, de manière à ce que ce dernier soit à nouveau également réparti entre les deux jambes au moment où le geste est effectué.

A l’arrivée du coup, la canne doit être dans le prolongement du bras et tendu. De plus, le poignet ne doit pas être tordu et ne doit jamais donner une impulsion à la canne (sinon le coup est dit « sabré »; lorsque le poignet ou la canne forme un angle avec l’axe du bras, durant le coup ou à son arrivé). La canne doit toucher une zone de frappe valide avec son extrémité supérieure. Par ailleurs, les coups qui touchent en jambe doivent être effectués avec une fente (avant ou arrière).

Pour plus d’informations sur chacun des coups veuillez cliquer sur le lien correspondant :

LE LATERAL EXTERIEUR

LE LATERAL CROISE

LE BRISE

L ENLEVE

LE CROISE TETE

LE CROISE BAS


Canne – Profil – Développement et touche tête

Crédits photo : Hervé Thouroude
Ces photos ont été réalisées dans le cadre du projet tutoriel ASCA

L’utilisation de ces photographies est soumise à autorisation. Merci.

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Présentation bâton français ASCA

Présentation canne de combat ASCA

PRATIQUER LA CANNE DE COMBAT ET LE BÂTON FRANÇAIS À PARIS 11 – QUAND ? OÙ ?

CANNE de COMBAT
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– Lundi 18H30–20H00 : Gymnase Cour des Lions
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– Lundi 20H00–21H30 : Gymnase Cour des Lions
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal

 

TECHNIQUE d’ASSAUT (canne et bâton)
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– Vendredi 20h30–22H30 : Gymnase Cour des Lions

 

BÂTON FRANÇAIS
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– Lundi 18H30–20H00 : Gymnase Cour des Lions
~
– Lundi 20H00–21H30 : Gymnase Cour des Lions
~
– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal

 

DOUBLE BÂTON FRANÇAIS
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– Samedi 9H30–11H00 : Gymnase Georges Rigal

 

Tous les renseignements sont ici

AGENDA ASCA SAISON 2020-2021

Événements du club en cours et à venir.

FESTIVAM PARIS 17

Date : 7 novembre 2020

Heure : 19:00

Lieu: Gymnase Biancotto PARIS 17

logo

À l’invitation de l’OMS PARIS 17 et de Éric Morançais, l’ASCA participera au Festival des Arts martiaux du 17e. Venez encourager notre équipe de démonstration.

STAGE ASCA

Date : 28 novembre 2020

Heure : 08:00 - 19:00

Lieu: CREPS Châtenay-Malabry (92)

images

Après une Saison entrecoupée par les grèves, d’abord, puis par la crise sanitaire, le club a décidé d’organiser un stage canne et bâton sur une journée à l’attention de tous nos adhérents 2020-2021. Cet événement sportif aura lieu au CREPS de Châtenay-Malabry. Inscriptions auprès de notre secrétariat 😉

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